Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1547g | 2207kcal | 193.4g | 4.6g | 158.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 492g | 1723kcal | 65.5g | 334.7g | 11.8g | 18.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 703g | 321kcal | 21.1g | 33.8g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 281g | 1142kcal | 0g | 281g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 70g | 124kcal | 3.7g | 26.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 11030kcal | 567.4g | 1361.4g | 361.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 5515kcal | 283.7g | 680.7g | 180.9g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 2758kcal | 141.9g | 340.4g | 90.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu