Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1600g | 621kcal | 7g | 108.8g | 8g | 41.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 400g | 2400kcal | 84g | 26.4g | 216g | 0g | |
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 40g | 20kcal | 0g | 0g | 0g | 33.2g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 16g | 42kcal | 0.6g | 12.7g | 0.6g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 11578kcal | 408g | 302.6g | 954.8g | 167.2g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 5789kcal | 204g | 151.3g | 477.4g | 83.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 2895kcal | 102g | 75.7g | 238.7g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu