Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 532g | 399kcal | 21.8g | 66.6g | 4.3g | 16.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 320g | 74kcal | 1.9g | 10.2g | 2.9g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 799g | 1109kcal | 23.2g | 250.8g | 2.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1331g | 1426kcal | 307.5g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 6132kcal | 715.6g | 675g | 60g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 3066kcal | 357.8g | 337.5g | 30g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1533kcal | 178.9g | 168.8g | 15g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu