Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 35g0.9kcal0.2g0g0g0g
Siirappi 70g211kcal0.1g51.9g0g0g
Hiiva 88g65kcal11.5g1g0.4g6g
Vesi1402g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala964g3083kcal144.5g568.5g25.1g96.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 578g1758kcal50.6g320.3g11g80.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6272g10237kcal413.8g1883.4g73g365.6g
Valittu annoskoko3136g5119kcal206.9g941.7g36.5g182.8g
Annoskoko puolitettuna1568g2559kcal103.5g470.9g18.3g91.4g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816