Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 840g | 191kcal | 4.7g | 29g | 2.5g | 11.8g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 700g | 1540kcal | 98g | 35g | 112g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 280g | 1120kcal | 11.2g | 5.6g | 112g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 756g | 1935kcal | 70.3g | 347.8g | 12.1g | 75.6g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 560g | 1288kcal | 162.4g | 14g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 12149kcal | 693.2g | 862.8g | 611.6g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 6075kcal | 346.6g | 431.4g | 305.8g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 3037kcal | 173.3g | 215.7g | 152.9g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu