Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 214g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 1.1g | 1.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 36g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 29g | 30kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 36g | 41kcal | 5g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 192kcal | 15.2g | 19g | 7.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 96kcal | 7.6g | 9.5g | 3.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 48kcal | 3.8g | 4.8g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu