Appelsiinirahka

Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Juuhaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g167g100kcal16.7g7.2g0.5g0g
Flora vispi 20%67g147kcal2g3.3g13.4g0g
Appelsiini, kuorittu 67g32kcal0.4g5.9g0.2g1.4g
Sokeri 13g54kcal0g13.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana628g666kcal38.2g59.4g28.2g2.8g
Valittu annoskoko314g333kcal19.1g29.7g14.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna157g167kcal9.6g14.9g7.1g0.7g
Arvot/100g100g106kcal6.1g9.5g4.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=276144