Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 80g | 256kcal | 21.4g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 45g | 9kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 45g | 9kcal | 1.3g | 0.9g | 0g | 1.1g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 50g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 37g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 50g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 658kcal | 51.6g | 25.2g | 39.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 329kcal | 25.8g | 12.6g | 19.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 164kcal | 12.9g | 6.3g | 9.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu