Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl219g168kcal37.2g0g2.2g0g
Pekoni (Dulano)13g34kcal2.4g0.4g2.5g0g
Siitakesieni 27g7.3kcal0.5g0.7g0.1g0.9g
Lehtiselleri 6.6g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Persilja 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 11g79kcal0.1g0g8.9g0g
Valkoviini kuiva 27g19kcal0.1g0.2g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)4.4g14kcal1.4g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana628g649kcal84g3.4g29.8g2.2g
Valittu annoskoko314g325kcal42g1.7g14.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna157g162kcal21g0.9g7.5g0.6g
Arvot/100g100g103kcal13.4g0.5g4.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533