Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1298g | 870kcal | 20.8g | 194.7g | 1.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 499g | 1433kcal | 84.9g | 18g | 99.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 499g | 849kcal | 10g | 8g | 85.9g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 200g | 98kcal | 7.4g | 7.4g | 4.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 320g | 215kcal | 5.1g | 48g | 0.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 123g | 354kcal | 20.9g | 4.4g | 24.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 123g | 210kcal | 2.5g | 2g | 21.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 49g | 24kcal | 1.8g | 1.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 8146kcal | 310g | 575.2g | 477.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 4073kcal | 155g | 287.6g | 238.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 2037kcal | 77.5g | 143.8g | 119.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu