Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1800g | 576kcal | 3.6g | 127.8g | 0g | 36g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 180g | 612kcal | 25.2g | 100.8g | 12.1g | 19.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 203g | 749kcal | 1g | 6.1g | 81g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 23g | 90kcal | 0g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 764g | 245kcal | 1.5g | 54.3g | 0g | 15.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 77g | 260kcal | 10.7g | 42.8g | 5.1g | 8.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 86g | 318kcal | 0.4g | 2.6g | 34.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6282g | 5775kcal | 84.8g | 732.2g | 265.2g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 3141g | 2888kcal | 42.4g | 366.1g | 132.6g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1571g | 1444kcal | 21.2g | 183.1g | 66.3g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu