Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 1346g | 1740kcal | 252.4g | 0g | 80.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 209g | 31kcal | 1.3g | 6.3g | 0.4g | 1.5g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 449g | 292kcal | 58.3g | 9.4g | 1.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 90g | 27kcal | 3.3g | 0.8g | 0.7g | 1.9g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 299g | 419kcal | 8.4g | 19.4g | 35.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 598g | 2214kcal | 29.9g | 191.5g | 149.6g | 12g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 9526kcal | 708.8g | 461.8g | 537.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 4763kcal | 354.4g | 230.9g | 268.8g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 2382kcal | 177.2g | 115.5g | 134.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu