Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1198g | 395kcal | 39.5g | 58.7g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 719g | 1028kcal | 86.2g | 0g | 71.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 389g | 1336kcal | 39.7g | 272.5g | 4.7g | 13.6g | |
Pinaattipakaste 150g | 359g | 50kcal | 6.8g | 1.4g | 1.8g | 4.7g | |
Feta, aristides (Rucker) | 479g | 1351kcal | 95.8g | 4.8g | 105.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6288g | 8319kcal | 536g | 674.8g | 367.6g | 36.6g | |
Valittu annoskoko | 3144g | 4160kcal | 268g | 337.4g | 183.8g | 18.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1572g | 2080kcal | 134g | 168.7g | 91.9g | 9.2g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |