Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 721g | 245kcal | 1.4g | 51.2g | 2.2g | 13g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 721g | 606kcal | 7.9g | 132g | 2.9g | 13g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 601g | 4328kcal | 0g | 0g | 480.9g | 0g | |
| Sokeri | 301g | 1220kcal | 0g | 300.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 721g | 2669kcal | 101g | 396.8g | 57.7g | 79.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 30g | 109kcal | 1.1g | 23.9g | 1.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 192kcal | 0g | 47.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 18741kcal | 222.8g | 1903.6g | 1089.6g | 210.8g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 9371kcal | 111.4g | 951.8g | 544.8g | 105.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 4685kcal | 55.7g | 475.9g | 272.4g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.3g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu