Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1604g | 623kcal | 7.1g | 109.1g | 8g | 41.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 401g | 2406kcal | 84.2g | 26.5g | 216.6g | 0g | |
| Voi | 201g | 1455kcal | 2.4g | 0.8g | 163g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 40g | 20kcal | 0g | 0g | 0g | 33.3g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 16g | 42kcal | 0.6g | 12.8g | 0.6g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 11608kcal | 409.2g | 303.6g | 957.2g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 5804kcal | 204.6g | 151.8g | 478.6g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 2902kcal | 102.3g | 75.9g | 239.3g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu