Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 300g | 210kcal | 28.5g | 12g | 6g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 20g | 51kcal | 2g | 2g | 3.9g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika keskiarvo | 766g | 219kcal | 7.2g | 32.8g | 3.1g | 14.6g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1112g | 389kcal | 11.1g | 75.6g | 5.6g | 15.6g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 766g | 1367kcal | 123.7g | 54.5g | 61.1g | 54.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 5094kcal | 349g | 368.2g | 220g | 175.2g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 2547kcal | 174.5g | 184.1g | 110g | 87.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 1274kcal | 87.3g | 92.1g | 55g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu