Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 100g | 78kcal | 17.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 75g | 15kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 75g | 23kcal | 0.7g | 3g | 0.3g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 306kcal | 40.8g | 17g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 153kcal | 20.4g | 8.5g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 77kcal | 10.2g | 4.3g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu