Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 49g69kcal6.1g0.1g5g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g30g89kcal7.1g0.6g6.2g0g
Porkkana 89g29kcal0.5g4.9g0.2g2.3g
Ruokasuola jodioitu 1g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g118g685kcal25.8g23.5g59.7g12.3g
Voi 30g214kcal0.4g0.1g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana630g2172kcal79.8g58.4g190.2g29.2g
Valittu annoskoko315g1086kcal39.9g29.2g95.1g14.6g
Annoskoko puolitettuna158g543kcal20g14.6g47.6g7.3g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758