Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 74g254kcal7.6g51.9g0.9g2.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl30g101kcal4.2g16.6g2g3.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 56g210kcal15.5g0g16.7g0g
Leivinjauhe 5.9g10kcal0.3g2.2g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 33g295kcal0g0g33.4g0g
Kananmuna kuoreton 41g58kcal5.1g0.1g4.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 74g34kcal2.2g3.6g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana630g1926kcal69.8g148.8g116.6g11.8g
Valittu annoskoko315g963kcal34.9g74.4g58.3g5.9g
Annoskoko puolitettuna158g481kcal17.5g37.2g29.2g3g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904