Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 83g | 100kcal | 2.4g | 3.8g | 8.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 21g | 65kcal | 0.7g | 0.6g | 6.5g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 33g | 53kcal | 7g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 4.2g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1110kcal | 84g | 16g | 79.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 555kcal | 42g | 8g | 39.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 278kcal | 21g | 4g | 19.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.3g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu