Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 42g | 371kcal | 0.3g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 42g | 276kcal | 3.4g | 2.7g | 27g | 6.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 84g | 483kcal | 17.6g | 4.4g | 42.2g | 9.7g | |
| Leseseos (3 viljan) | 84g | 213kcal | 13.9g | 28.4g | 5.1g | 25.1g | |
| Muna, annos 60g | 50g | 44kcal | 3.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 1.7g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 2830kcal | 79.4g | 84.4g | 238g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 1415kcal | 39.7g | 42.2g | 119g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 708kcal | 19.9g | 21.1g | 59.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu