Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 161g | 207kcal | 6.8g | 8.2g | 16.1g | 0.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 80g | 52kcal | 8.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 16g | 5.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8g | 31kcal | 0.2g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 696kcal | 32.6g | 62.6g | 33.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 348kcal | 16.3g | 31.3g | 16.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 174kcal | 8.2g | 15.7g | 8.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 9.9g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu