Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 225g | 372kcal | 37.7g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 34g | 132kcal | 0.7g | 0.7g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1379kcal | 79g | 4.8g | 117.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 689kcal | 39.5g | 2.4g | 58.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 345kcal | 19.8g | 1.2g | 29.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu