Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 26g | 16kcal | 2.6g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 116g | 427kcal | 33.7g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 47g | 279kcal | 9.8g | 3.1g | 25.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 8.7g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0g | 7g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 13g | 33kcal | 2.2g | 4.5g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1819kcal | 121.6g | 24g | 136.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 910kcal | 60.8g | 12g | 68.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 455kcal | 30.4g | 6g | 34.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.3g | 3.8g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu