Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 63g | 145kcal | 5.7g | 27.7g | 1g | 6.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 68g | 150kcal | 12.3g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 27g | 22kcal | 4.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 50g | 115kcal | 14.5g | 1.3g | 6g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 17g | 46kcal | 5.1g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 999kcal | 89.6g | 64.6g | 39.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 500kcal | 44.8g | 32.3g | 19.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 250kcal | 22.4g | 16.2g | 9.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.3g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu