Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 94g | 64kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 113g | 195kcal | 10.9g | 2.6g | 15.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 28g | 6.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 38g | 56kcal | 0.4g | 2.1g | 5.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 766kcal | 28.6g | 43.6g | 53g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 383kcal | 14.3g | 21.8g | 26.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 191kcal | 7.2g | 10.9g | 13.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu