Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 875g | 954kcal | 25.4g | 143.5g | 30.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 875g | 525kcal | 87.5g | 37.6g | 2.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 875g | 735kcal | 9.6g | 160.1g | 3.5g | 15.8g | |
| Mustikka 100g | 525g | 175kcal | 2.6g | 33.6g | 3.2g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 4777kcal | 250.2g | 749.6g | 79.8g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 2389kcal | 125.1g | 374.8g | 39.9g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1194kcal | 62.6g | 187.4g | 20g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu