Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 1000g | 779kcal | 176g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 750g | 150kcal | 15g | 27g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 750g | 225kcal | 7.5g | 30g | 3g | 1.5g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 625g | 375kcal | 6.3g | 28.1g | 25g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 3058kcal | 409.6g | 170.4g | 70g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1529kcal | 204.8g | 85.2g | 35g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 765kcal | 102.4g | 42.6g | 17.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu