Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 350g | 67kcal | 6.3g | 8.4g | 0.7g | 7.3g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 350g | 105kcal | 3.1g | 17.8g | 0.7g | 8g | |
| Herne | 700g | 482kcal | 35.4g | 65.5g | 2.8g | 21.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 1308kcal | 89.6g | 183.4g | 8.4g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 654kcal | 44.8g | 91.7g | 4.2g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 327kcal | 22.4g | 45.9g | 2.1g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu