Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1598g | 1278kcal | 207.7g | 32g | 32g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 479g | 96kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Kurkku | 519g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 555g | 344kcal | 2.2g | 81.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6304g | 3551kcal | 431.4g | 278.2g | 69g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 3152g | 1775kcal | 215.7g | 139.1g | 34.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1576g | 888kcal | 107.9g | 69.6g | 17.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu