Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 625g | 476kcal | 11.7g | 96.8g | 1.2g | 6.2g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 187g | 457kcal | 33.7g | 13.1g | 30g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 250g | 63kcal | 2.5g | 11.2g | 0.7g | 7.2g | |
| Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 19g | 74kcal | 0.6g | 3.7g | 6.4g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 125g | 398kcal | 30.5g | 57.1g | 2.4g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6310g | 2980kcal | 159.8g | 371g | 81.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 3155g | 1490kcal | 79.9g | 185.5g | 40.8g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 745kcal | 40g | 92.8g | 20.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu