Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 639g | 831kcal | 51.1g | 27.5g | 63.9g | 20.5g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 999g | 599kcal | 10g | 44.9g | 39.9g | 6g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 999g | 2697kcal | 109.9g | 399.5g | 64.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6312g | 8941kcal | 356.4g | 1006.4g | 379g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 3156g | 4471kcal | 178.2g | 503.2g | 189.5g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 2235kcal | 89.1g | 251.6g | 94.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu