Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 1503g | 721kcal | 10.5g | 180.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 751g | 451kcal | 75.1g | 32.3g | 2.3g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 902g | 604kcal | 4.5g | 135.3g | 2.7g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6312g | 3553kcal | 180.2g | 695.8g | 10g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 3156g | 1776kcal | 90.1g | 347.9g | 5g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 888kcal | 45.1g | 174g | 2.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu