Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 300g | 165kcal | 4.8g | 39.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 17g | 90kcal | 0g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 633g | 510kcal | 9.6g | 79.2g | 21g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 255kcal | 4.8g | 39.6g | 10.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 128kcal | 2.4g | 19.8g | 5.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu