Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 27g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 166g | 369kcal | 29.1g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 632g | 1335kcal | 63.6g | 8.8g | 115.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 668kcal | 31.8g | 4.4g | 57.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 334kcal | 15.9g | 2.2g | 28.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10.1g | 1.4g | 18.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu