Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 83g | 142kcal | 16.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 42g | 67kcal | 1.1g | 1.1g | 6.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 52g | 58kcal | 1.2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 52g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Riisi tumma | 71g | 247kcal | 5g | 50.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 632g | 1066kcal | 49.8g | 113.4g | 43g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 533kcal | 24.9g | 56.7g | 21.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 266kcal | 12.5g | 28.4g | 10.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 17.9g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu