Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 101g | 88kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 6.1g | 20kcal | 0.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 110kcal | 3.3g | 22.5g | 0.4g | 1.1g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 117g | 70kcal | 4.9g | 5.8g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 13g | 96kcal | 0.2g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 634g | 903kcal | 30.6g | 104.6g | 38.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 452kcal | 15.3g | 52.3g | 19.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 226kcal | 7.7g | 26.2g | 9.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu