Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 175g | 44kcal | 5.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 31g | 127kcal | 23.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 6.1g | 40kcal | 0.4g | 1.5g | 4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 633g | 599kcal | 62g | 57.2g | 13.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 300kcal | 31g | 28.6g | 6.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 150kcal | 15.5g | 14.3g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu