Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 142g34kcal2.6g3.1g0.4g3.3g
Kananmuna kuoreton 44g62kcal5.5g0.1g4.5g0g
Tomaatti 72g16kcal0.4g2.5g0.2g1g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 6.6g11kcal0.1g0.4g1g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g5.5g16kcal0.4g0.2g1.6g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki22g18kcal2.8g0.4g0.4g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g8.7g8.7kcal1.7g0.2g0.1g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g16g49kcal4.3g0.3g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana634g431kcal35.6g14.4g23.2g8.6g
Valittu annoskoko317g216kcal17.8g7.2g11.6g4.3g
Annoskoko puolitettuna158g108kcal8.9g3.6g5.8g2.2g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890