Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 749g | 824kcal | 134.8g | 13.5g | 21g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 208g | 645kcal | 22.9g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 832g | 596kcal | 15.1g | 120.1g | 1.7g | 8.9g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 43kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 4613kcal | 350g | 271.2g | 213g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 2306kcal | 175g | 135.6g | 106.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1153kcal | 87.5g | 67.8g | 53.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu