Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1920g | 1462kcal | 36.1g | 297.6g | 3.8g | 19.2g | |
| Punajuuri | 520g | 200kcal | 5.2g | 35.9g | 1g | 13g | |
| Palsternakka | 480g | 305kcal | 2.4g | 56.6g | 1.9g | 21.6g | |
| Rypsiöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 40g | 52kcal | 1.2g | 8.4g | 2.4g | 5.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6324g | 6903kcal | 89.8g | 797g | 342.2g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 3162g | 3452kcal | 44.9g | 398.5g | 171.1g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1581g | 1726kcal | 22.5g | 199.3g | 85.6g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu