Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 93g | 28kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 70g | 622kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Porkkana | 233g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 5.9g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1167g | 261kcal | 6.5g | 39.1g | 3.5g | 16.3g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 233g | 191kcal | 7.9g | 44.3g | 2.3g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 303g | 55kcal | 1.7g | 7.6g | 1.2g | 2.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 26g | 64kcal | 1.5g | 2.2g | 5.4g | 0g | |
| Paprikajauhe | 9g | 30kcal | 1.4g | 1.7g | 1.2g | 3.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 292g | 971kcal | 74.4g | 4.4g | 72.9g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 4789kcal | 195g | 276.8g | 314.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 2395kcal | 97.5g | 138.4g | 157.3g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 1197kcal | 48.8g | 69.2g | 78.7g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu