Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 935g | 523kcal | 79.5g | 46.7g | 1.9g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 935g | 374kcal | 34.6g | 60.8g | 0.9g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 351g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 5.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 467g | 160kcal | 4.7g | 19.2g | 3.7g | 17.3g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 467g | 156kcal | 2.3g | 29.9g | 2.8g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 9g | 27kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 2542kcal | 242.4g | 339g | 18.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 1271kcal | 121.2g | 169.5g | 9.3g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 636kcal | 60.6g | 84.8g | 4.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu