Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1349g | 1929kcal | 269.7g | 8.1g | 94.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 270g | 935kcal | 27.5g | 179.1g | 8.9g | 8.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1349g | 472kcal | 24.3g | 86.3g | 2.7g | 43.2g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 162g | 97kcal | 8.4g | 15.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 39g | 345kcal | 0g | 0g | 39g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 7555kcal | 659.8g | 577.8g | 290.4g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 3778kcal | 329.9g | 288.9g | 145.2g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1889kcal | 165g | 144.5g | 72.6g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu