Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 352g | 1233kcal | 45.8g | 246.6g | 4.9g | 18.7g | |
| Maitojauhe rasvaton | 133g | 475kcal | 43.3g | 70.6g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 3415kcal | 178.2g | 634.4g | 12.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 1708kcal | 89.1g | 317.2g | 6.2g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 854kcal | 44.6g | 158.6g | 3.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu