Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1197g | 1280kcal | 276.4g | 0g | 119.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 449g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Herkkusieni | 509g | 81kcal | 10.7g | 1.5g | 1.7g | 7.6g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 359g | 499kcal | 44.9g | 1.1g | 35.2g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 75g | 242kcal | 37.4g | 22.4g | 0.4g | 7.6g | |
| Paprika, punainen | 299g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 45g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 66g | 192kcal | 7.2g | 9.9g | 13.8g | 0.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 81g | 714kcal | 0g | 0g | 80.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 6488kcal | 773.8g | 157.4g | 508.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 3244kcal | 386.9g | 78.7g | 254.1g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1622kcal | 193.5g | 39.4g | 127.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu