Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1002g | 780kcal | 16.9g | 161.3g | 2g | 10g | |
| Porkkana | 902g | 295kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Lanttu | 501g | 145kcal | 5g | 23g | 1.5g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Voi | 100g | 727kcal | 1.2g | 0.4g | 81.5g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 4870kcal | 82.6g | 656g | 186g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 2435kcal | 41.3g | 328g | 93g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 1218kcal | 20.7g | 164g | 46.5g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu