Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		675g	2329kcal	87.8g	445.5g	18.2g	27g
Leivinjauhe		11g	20kcal	0.6g	4.3g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		6.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		225g	1620kcal	1.1g	1.1g	180g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		563g	190kcal	17.2g	27.6g	0.6g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		675g	234kcal	30.9g	13g	2g	16.7g
Kananmuna kuoreton		338g	481kcal	42.2g	1g	34.6g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		450g	765kcal	11.3g	27g	67.5g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		225g	592kcal	54g	7.9g	38.2g	0g
	Annoskoko tuplana	6336g	12463kcal	490.2g	1054.8g	682.2g	87.6g
	Valittu annoskoko	3168g	6232kcal	245.1g	527.4g	341.1g	43.8g
	Annoskoko puolitettuna	1584g	3116kcal	122.6g	263.7g	170.6g	21.9g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.7g	16.6g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu