Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1592g | 2271kcal | 199g | 4.8g | 163.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1433g | 1247kcal | 15.2g | 262.2g | 5.7g | 25.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 127kcal | 0g | 31.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 16g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 1.1g | 4.5g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 96g | 860kcal | 0g | 0g | 95.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 9108kcal | 432g | 616.2g | 531g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 4554kcal | 216g | 308.1g | 265.5g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 2277kcal | 108g | 154.1g | 132.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu