Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 63g | 59kcal | 4.3g | 9.1g | 0.3g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 88g | 107kcal | 1.9g | 23.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 634g | 671kcal | 48g | 74.6g | 18.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 336kcal | 24g | 37.3g | 9.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 168kcal | 12g | 18.7g | 4.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu